Во медицината, зголеменото потење се нарекува хиперхидроза. Оваа состојба се јавува кога нервите кои ги контролираат потните жлезди стануваат преактивни. Доста често луѓето не можат сами да се справат со овој проблем па се дистанцираат од другите. Ако страдате од оваа состојба, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар. Во меѓувреме, обидете се со еден од следниве методи препорачани од експерти.
Ограничете го внесот на кофеин
Бројни студии покажуваат дека пиењето една или две чаши пијалок кој содржи кофеин пред вежбање може да го зголеми потењето. Кафето го возбудува нервниот систем, затоа обидете се да го ограничите внесот доколку хиперхидрозата е ваш проблем.
Вклучете чај од жалфија во диетата
Жалфијата е позната по намалување на топлината, а чајот е познато дека ги намалува симптомите на хиперхидроза. Иако не се направени многу истражувања, повеќето лекари велат дека хербалниот пијалок им помогнал на нивните пациенти. Се препорачува да се пие чај направен од 3 грама сушена жалфија во чаша врела вода. Пијалокот се конзумира три пати на ден. Тој е ефикасен и на топло и на ладно.
Избегнувајте стрес
Ослободете се од стресот и вознемиреноста, вие не само што ќе можете да ја елиминирате медицинската причина за хиперхидроза, туку ќе спречите и прекумерно потење предизвикано од емоционални реакции. Ако не можете сами да се справите со стресот, секогаш можете да побарате помош од терапевт. Техники за релаксација како јога или медитација се корисни.
Користете антиперспиранти
При купување парфеми, треба да се има предвид дека дезодорансите го маскираат само непријатниот мирис, а антиперспирантите ја блокираат работата на потните жлезди. Ако конвенционалните антиперспиранти не работат, вашиот лекар може да препише посилни. Не заборавјте да го прочитате упатството за употреба за да извлечете максимум од производот. Многу луѓе прават грешка кога применуваат тематски лекови на нивните тела наутро. На крајот на краиштата, тие даваат најдобри резултати кога се користат во вечерните часови, откако ќе се истуширате.
Не плашете се да користите специјални лекови
Во отсуство на посакуван ефект од употреба на антиперспиранти или други агенси, вашиот лекар може да препорача одредени лекови. Најчестиот лек за хиперхидроза го блокира сигналот во мозокот дека потењето започнува. Овие лекови имаат ефект врз целото тело, што ги прави навистина ефикасни. Сепак, тие имаат неколку несакани ефекти, како што се сува уста, заматен вид и нередовно чукање на срцето. Во секој случај, пред да ги користите, неопходно е да се консултирате со лекар, кој ќе може да избере ефикасен лек и точна доза, така што е можно да се избегнат несакани ефекти.
Извор: здраве.то