Наместо вообичаена вечера консумирате ваков оброк и ќе бидете изненадени од резултатите.
Добро е познато дека вечерата треба да биде лесна и да содржи што помалку калории доколку сакате да изгубите килограм повеќе. Еве рецепт кој ќе ве заштити, а кој е воедно и нискокалоричен.
Досега сигурно сте слушнале колку чија смето е добро за организмот, како и за здравјето така и за одржување на линија. Овие семки се преполни со протеин со што ќе ги нахраните мускулите и ќе се заштитите себе си. Циметот кој е исто така едел од оваа вечера ќе почне да ги разградува масните наслаги, додека медот и бананата ќе дадат добар вкус.
Доколку на овој начин ви заврши денот, може да очекувате губиток на килограм многу брзо.
Состојки:
*2 лажички чија семе
*125ml млеко
*125ml вода
*1 лажичка мед
*1 лажичка цимет
*1 банана
Подготовка:
Бананата испасирајте со вилушка, па додајте ги и останатите состојки. Се добро измешајте и оставете ја смесата еден час во фрижидер со цел чија семето да набабри.