Ладното време, ниските температури, мразот и недостатокот на сонце имаат големо влијание врз нашето здравје, доведуваат до воспаленија и настинки, но влијаат и на здравјето на кожата. Испукана кожа, сува кожа, црвенило, па дури и херпес се само дел од симптомите, а како да се заштитиме до подобро време објасни медицинска сестра.
„Нашата кожа е нашиот најголем орган и не штити од надворешниот свет, а потребно е само мало оштетување, особено во зима. Колку повеќе се грижиме за нашата кожа за да ја одржиме здрава и хидрирана, толку подобро може да функционира“, објаснува медицинска сестра Леа Тарнер.
Таа потсети на важноста на тоа како кожата нè штити од вируси и бактерии, ултравиолетовите зраци и оштетувањето на клетките, како и да ни помогне да одговориме на опасности како што се екстремната топлина и болка. А еве неколку начини да ја заштитиме нашата кожа во текот на зимските месеци:
1. Не го чистете премногу
Претераното миење и чистење на кожата може да направи повеќе штета отколку корист, особено во зима. Премногу чистење со груби сапуни всушност ја отстранува природната влажност на нашата кожа, а советот на оваа медицинска сестра е да користите кремасти средства за чистење.
2. Хидратација
Сите знаеме колку е важно да пиеме доволно вода, но некако во зима забораваме на тоа или имаме помала потреба, во споредба со летото, токму поради ниските температури.
“На нашето тело му треба исто толку течност во зима колку и во лето за да функционира ефикасно. Обидете се да пиете вода редовно, да пиете топли билни чаеви или топла вода со парче лимон или портокал”, советува таа.
3. Правилно туширање
Некои луѓе имаат потреба да се загреваат со топол туш, но колку е тоа здраво?
Топлата вода може да направи повеќе штета отколку добро и да ја загрози природната бариера на кожата. Значи, доведува до чувство на чешање, во некои случаи и лупење, а може да предизвика и егзема.
„Поладна вода е подеднакво ефикасна како топлата во убивањето на бактериите и многу помалку ја иритира вашата кожа, затоа намалете ја малку температурата и не поминувајте подолго во топла вода отколку што е потребно“, советува медицинската сестра.
(МОНДО)