Здравјето на косата го пореметуваат сите производи кои ја нарушуваат исхраната на ткивата и предизвикуваат воспаленија, изјави нутриционистот Михаил Гинзбург.
Најштетни производи, според него, се сите слатки, па дури и медот. Нутриционистот смета дека тие значително го расипуваат изгледот на косата и кожата.
Слатката храна и растителното масло немаат најдобар ефект врз изгледот на човекот, истакнува нутриционистот.
Гинсбург ги става маргаринот и растителното масло на второ место во рангирањето на производи штетни за косата. Тој истакна дека многумина се навикнати да ги сметаат растителните масла за корисни, но тоа не е точно за сончогледовото масло. Според него, вреди да се откажеме од ова масло во корист на маслиновото масло.
Тој повика и на исфрлање на колбасите од исхраната.
Лошо влијае на состојбата на косата и солената храна.
„Солената харинга е штетна, како и солената скуша. Вишокот сол е штетен дури и според логиката на здравите производи: киселите краставички предизвикуваат и рано стареење на кожата и ја влошуваат состојбата на косата“, предупредува докторот.
Според него, ќе имате здрава и убава коса ако јадете морска риба, бобинки, овошје, краставици, домати, пиперки, тикви и ориентални зачини. Исто така е корисно да се јаде кисело-млечни производи и сложени јаглени хидрати.
„Идеален производ се муслите со кефир. Ако додадете бобинки таму, ќе добиете коктел за убава коса“, резимира Гинзбург.
Извор: здраве.то
Фото: Freepik