Со диета со зелка можете многу брзо да ослабете, но резултатите не траат долго. Се препорачува како увертира на навистина сериозен потфат за промена на навиките во исхраната и стабилизирање на телесната тежина.
Кога ќе се ослободите од вишокот килограми со диета со зелка, тогаш можете да почнете да вежбате и некој друг начин на исхрана.
Како да се подготви супа од зелка за брзо губење на килограмите:
Потребно е: 6 големи стебленца зелен млад кромид (во зима може да биде главица стар кромид или праз), 2 пиперки (бабури), една голема главица свежа зелка, малку сол и бибер по желба, додадете зачини по желба.
Подготовка: Зелката исечкајте ја на парчиња и ставете ја во соодветно тенџере, па прелијте ја со вода. Додадете ги другите состојки, па варете на силен оган 10 минути. Потоа намалете ја температурата и оставете да се крчка додека не омекне зелката.
Напомена: Оваа супа мора да ја јадете секој ден и секогаш кога сте гладни. Јадете колку што сакате и колку што можете во секое време од денот. Оваа супа нема калории и колку повеќе ја јадете, толку побрзо ќе ослабете. Ако ја јадете само неа долго време, ќе дојде до неухранетост.
Како да ја јадете супата:
Ден 1: Јадете секакво овошје освен банани, но изберете го она со помалку шеќер. Од останатите намирници, јадете ја само оваа супа од зелка и пијте вода или незасладени чаеви.
Ден 2: Овој ден јадете секаков вид зеленчук. Јадете сè како што сакате додека не се заситите. Изберете зелен зеленчук, а избегнувајте зелка и пченка. На овој ден, наградете се со еден голем печен компир со путер за ручек. Не јадете овошје на овој ден.
Ден 3: Јадете овошје и зеленчук, но и супа од зелка колку што можете повеќе. Не јадете компири или банани.
Ден 4: На овој ден, освен супа од зелка, јадете банани и пијте обезмастено млеко. Во текот на денот можете да изедете 6 банани и да пиете млеко колку сакате, со задолжителната супа од зелка.
Ден 5: Говедско месо и домат. Во текот на денот можете да изедете помеѓу 350 и 600 грама варено говедско месо, шест свежи домати…Добро би било да пиете до 6 чаши вода во текот на денот, со што ќе се изврши детоксикација. Јадете супа од зелка, најмалку две порции.
Ако ги следите овие правила, ќе изгубите помеѓу 2,5 и 3,5 килограми, а можеби и повеќе за една недела.
По петтиот ден се враќате на менито од првиот ден, додека не ја достигнете саканата тежина.
Последици од диетата со зелка:
Резултатите се краткорочни. Слабеењето ќе биде проследено со замор и постојан замор.
Менито е монотоно и брзо станува досадно и предизвикува ситост, понекогаш гадење. Ако супата од зелка ви пречи на стомакот, отстранете ги коренот и ребрата и варете ја супата од меките листови.
Некои луѓе може да се чувствуваат слаби поради недостаток на калории и недостаток на енергија, но ако јадете повеќе од таа супа од зелка, ќе го почувствувате тој недостаток помалку.
Извор: Стил.курир.рс