Доручекот е најважниот оброк во текот на денот. Освен тоа, тој на организмот му дава енергија и поради тоа е важно да се внимава што ќе венесеме во нашето тело наутро. Октирјте кои намирници се забаранети за утринскиот оброк бидејќи има во нив најмногу засладувачи и шеќери.
Житарици со засладувач / шеќери
Шунка, сланина и кобасици
Палачинки со вештачки и јаворов сируп
Тесто, крофни, пецива
Јогурт
Мафини