По строгите карантини низ светот во првата половина на оваа година, се чинеше дека работите се подобруваа со летото – ограничувањата беа намалени и бројот на заразени со вирусот корона започна да опаѓа.
Но, вирусот не исчезна, ниту отиде никаде.
Ова сега е целосно јасно, бидејќи многу земји влегоа во втор бран на зараза, а со тоа и нови затворања.
Без оглед на тоа што значи физички, ваквите „напред и назад“ промени помеѓу попуштањето и мерките за затегнување ја оптоваруваат психата, вели германскиот психотерапевт и писател Миријам Присес.
Тој посочува дека колку почесто се случува ова, притисокот се зголемува, пренесува Хина, повикувајќи се на ДПА.
Можна појава на физички заболувања
Поединците можат да препознаат кога пандемија ги погодува повеќе отколку што треба, или да почувствуваат кога нивото на стрес е на својот врв.
На ниво на однесување, тоа значи повлекување од социјалниот живот и изолација, а на емоционално ниво, немир, страв и напнатост се карактеристични, рече Присес.
Емоционалната исцрпеност и летаргија можат дополнително да се продлабочуваат колку подолго трае стресот, предупредува Присес.
Имунолошкиот систем може да биде под влијание и на стрес, што кај некои може да резултира со појава на физички болести.
Преис вели дека во таква ситуација треба да ги зајакнеме односите со самите себе, да ги преиспитуваме сопствените чувства на дневна основа и да се запрашаме што можеме конкретно да направиме за да се чувствуваме подобро.
Соочете се со ситуацијата
Тој нè советува да обрнеме внимание на тоа како реагираме на нарушувања и да се консултираме со лекар пред тие да станат поголем проблем.
Тој додава дека решението не е да се обидеме целосно да заборавиме дека околу нас се случува пандемија, но подобро е да се соочиме со ситуацијата и да се обидеме да размислиме реално.
Кризата со вирусот корона ги допира и потсвесните стравови на луѓето и нивните нерешени кризи, се присетува Присес.
Тие се соочуваат со стари, необработени чувства, кои всушност немаат никаква врска со сегашната состојба.
Да се биде свесен за ова и активно да се одговори е клучно за справување со таков стрес, вели германскиот експерт.
Преземено од: http://balkans.aljazeera.net/