Нутриционист ги посочи најштетните „здрави“ намирници. Според д-р Арина Скоромнаја, тие се сметаат за здрави, но напротив, можат да му наштетат на лицето доколку бидат злоупотребени.
Според неа, оваа храна е неопходна за организмот и штетно е да се исклучат од исхраната.
Станува збор за храна со повеќе маснотии. Експертот додаде дека без маснотии калциумот не се апсорбира, што ги намалува придобивките од млечните производи со малку маснотии до нула.
Покрај тоа, специјалистот рече дека не треба да пиете свежо исцедени сокови наутро, бидејќи тоа може да доведе до високо ниво на шеќер во крвта. Таа истакна дека генерално придобивките од соковите се многу претерани.
Претходно, шведскиот нутриционист Кристина Андерсон ги посочи најкорисните ефтини производи. Андерсон вклучи кромид на списокот затоа што е богат со витамини, елементи во трагови и антиоксиданти потребни за организмот. На второ место беше зелката, која спречува формирање на канцерогени тумори.
Извор: Здраве.то