Неодамна, беше објавена публикација според која одбивањето на вечерата, како и диетите со многу мала содржина на масти, јаглехидрати и други хранливи материи не се ефикасни за слабеење. Лекарите откриваат дека човечкото тело е склоно да се прилагоди на недостаток на калории, забавувајќи ги метаболичките процеси. Ова спречува интензивно да се обработуваат мастите. Така, прекумерната тежина може да се одржи, па дури и да се зголеми уште повеќе.
Луѓето кои се откажуваат од вечерата последователно незабележливо ја зголемуваат тежината, предупредуваат експертите. Тие објаснуваат зошто е опасна последицата од ваквото однесување, тоа е зголемувањето на телесната тежина.
Според научниците, одбивањето вечера создава илузија за слабеење, во смисла што активно ги отстрануваат течностите од телото. Меѓутоа, со текот на времето водениот баланс се обновува, што ја враќа претходната тежина. За возврат, поради бавниот метаболизам предизвикан од слабата диета, се зголемува обемот на масните наслаги. Земено заедно, ова предизвикува ефект на зголемување на вкупната тежина во однос на претходната.
Експертите потенцираат дека за ефикасно слабеење не треба да се откажувате од вечерата, туку да се придржувате до балансирана диета со здрава количина калории, заедно со потребната физичка активност.
Многу опасна последица од откажување од вечера може да биде следнава опција, предупредуваат експертите: губите не само вода, туку и мускулна маса. Ова може да доведе до такво забавување на метаболизмот, па ќе почувствувате дека тежината се зголемува дури и од чаша вода.
Извор: zdrave.to